Mantra# 13 स्वस्थ लम्बी आयु जीने का रहस्य
Key Takeaways
- इस वीडियो में, हम इन समुदायों की स्वस्थ लंबी उम्र के पीछे के रहस्यों को उजागर करेंगे, उनकी जीवनशैली, आहार और सामाजिक संरचनाओं पर प्रकाश डालेंगे जो उनकी उल्लेखनीय भलाई में योगदान करते हैं।
- Sardinia, Italy की पहाड़ियों से लेकर Japan के Okinawa के सुदूर द्वीपों तक, हम उन असाधारण स्थानों की यात्रा करेंगे, उन लोगों से सीखेंगे जो उन्हें अपना घर कहते हैं।
- To listen to this podcast in English https://rb.gy/9n7jsm
What This Video Covers
इस वीडियो में, हम इन समुदायों की स्वस्थ लंबी उम्र के पीछे के रहस्यों को उजागर करेंगे, उनकी जीवनशैली, आहार और सामाजिक संरचनाओं पर प्रकाश डालेंगे जो उनकी उल्लेखनीय भलाई में योगदान करते हैं।
Sardinia, Italy की पहाड़ियों से लेकर Japan के Okinawa के सुदूर द्वीपों तक, हम उन असाधारण स्थानों की यात्रा करेंगे, उन लोगों से सीखेंगे जो उन्हें अपना घर कहते हैं।
To listen to this podcast in English https://rb.gy/9n7jsm
Need help applying this to your routine?
Book a consultation with Shruti for practical, personalised nutrition guidance tailored to your goals, food preferences, and health conditions.
Related Articles
Are You Cooking the Nutrition Out of Your Food?
Cooking doesn’t automatically drain nutrition. Use less water, avoid overcooking, and remember that dal, sambar and curries retain nutrients in their cooking liquid.
Read article →
The Impact of Sugar on Your Body: Beyond Weight Gain
Cutting added sugar can smooth energy swings and help brain clarity; in India, swap sweetened coffee and juices for fruit, protein, and fiber.
Read article →
